Tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi mampu memicu penyakit lainnya seperti stroke dan jantung. Oleh karena itu penting sekali untuk mengendalikannya supaya tidak mengakibatkan penderita mengalami masalah komplikasi yang lebih parah. Manfaat buah bit untuk penderita darah tinggi bisa menjadi salah satu solusi yang tepat asalkan dikonsumsi dengan cara yang benar.
Menurut hasil Riskesdas tahun 2007, masalah hipertensi yang ada di Indonesia sebagian besar belum terdeteksi. Padahal total penderita hipertensi mencapai 31,7% dan hanya 7,2% saja yang mengetahui bahwa mereka memiliki penyakit ini. Sangat penting untuk mengetahui bahwa penderita mengalami masalah darah tinggi supaya bisa menanganinya sejak dini. Misalnya saja dengan mengkonsumsi jus penurun darah tinggi dari buah bit secara rutin.
Baca juga: Manfaat Buah Belimbing untuk Tekanan Darah Tinggi
Cara Konsumsi Supaya Manfaat Buah Bit untuk Penderita Darah Tinggi Meningkat
Apakah benar buah bit merupakan buah penurun darah tinggi dan kolesterol? Menurut profesor farmakologi Amrita Ahluwalia, buah bit memiliki kandungan nitrat cukup tinggi. Dimana nitrat tersebut mampu menurunkan tekanan darah sampai 7 persen jika rutin mengkonsumsi buah bit sebanyak 8 ons yang di jus setiap hari.
Dalam dua buah bit yang dibuat jus terdapat kandungan nitrat sebesar 0,2 gram, tapi ingat tidak boleh ditambah dengan gula atau susu sama sekali. Supaya manfaat buah bit untuk penderita darah tinggi juga meningkat, Anda juga harus mengubah gaya hidup. Seperti kurangi mengkonsumsi garam serta alkohol, olahraga dengan rutin dan mengkonsumsi obat dari dokter apabila diberikan.
Efek dari jus buah bit ini akan terlihat setelah Anda rutin mengkonsumsinya setiap hari dalam waktu 4 hingga 8 minggu ke depan. Pembuluh darah yang mengeras akibat hipertensi nantinya akan menurun hingga 7-10%. Jangan pernah berhenti mengkonsumsinya walaupun tekanan darah Anda telah menurun.
Apabila menghentikan konsumsi rutin jus buah bit dalam dua minggu saja akan mengembalikan masalah tekanan darah tinggi. Dengan mengkonsumsi buah bit Anda tidak perlu mengkonsumsi obat untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
Selain itu tidak ada salahnya mengandalkan manfaat buah bit untuk penderita darah tinggi sebagai terapi herbal yang baik untuk kesehatan.